可以添加辅食宝宝的行为特征

2020-06-24 16:48:54


很多宝爸宝妈可能会问,怎么知道可以开始添加辅食了呢?

这就需要父母们从4个月起就开始留意宝宝的一些身体状况和行为表现,再判断添加辅食的时间。具体可以参考下面这几个方面:


·生理特征:

宝宝的体重比出生时重了一倍。


·活动能力:

已经能做一些简单的动作:

靠着椅背坐起来、能抬起头部、手能够抓住一些东西、向下躺时会用手撑起身体,能在别人的帮助下坐好


·进食表现:

1.一天中宝宝吃的奶量≥1000毫升。

2.宝宝想吃奶的时间间隔变短,证明奶的营养已经渐渐跟不上了。

3.宝宝开始对食物感兴趣,在别人吃东西时会伸手、身体向前靠、盯着看、流口水等,表现出想吃的样子。

4.用勺子舀食物靠近嘴边时,会张开嘴巴,有咬和舔的倾向。把勺子放进宝宝的嘴里,嘴唇能合起,喊着勺子

5. 吃饱后会表现出不想继续吃,比如扭头、顶掉勺子等。[6]


如果宝宝表现出这些状况中的几点,就可以考虑开始喂辅食了。


* 每个宝宝发展的快慢不同,但将近6个月大时,大部分宝宝都会有这些行为。

如果宝宝已7个月大还未有这些表现,家长应请教医务人员。

如何从无到有的给宝宝添加辅食?


给宝宝添加辅食的总原则是:循序渐进,不管是从数量,还是从种类来说,都应该由少到多,仔细观察宝宝的适应情况。


1. “由一到多”原则

在种类上,添加新种类时,需要和前一个间隔3、4天。每次只添加1种,这样才能及时发现宝宝对哪种食物过敏[8]。添加的时间一般放在白天中的午餐,方便后续的观察。


在添加量上:新种类的食物从1勺开始添加,逐渐增加到2-3勺的用量[7]


2. “由细稀到粗稠”原则

添加的辅食需要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡[8],如水状→泥糊状→碎末状→??樽础踝?。

[9]

其中,泥糊状食物需要用料理机加适量液体打成,而碎末状食物可以直接打,??樽纯梢灾苯忧?,条状可以用切或模具塑形而成。

什么样的辅食是好的辅食?

1. .包含四大类食物:四大类包括谷物、蔬菜、水果和肉鱼蛋豆类,亦可加入奶类食物来调制菜式。

2. 多样化:宝宝的辅食中要包含多种食物,让宝宝能接触不同口味。家长们可以轮流选取同一类别中的各种食物,如不同颜色的水果、蔬菜。

3. 适合宝宝的咀嚼能力


有哪些不宜过早接触的食物?


1.含盐、糖的食品

成人的食品一般含有较高的盐和糖含量。但宝宝平时吃的母乳、配方奶、辅食中自带的盐和糖已经能满足需求。如果再给1岁内宝宝增加这些摄入,会给他们的肾脏造成巨大的负担。

其实宝宝的味觉灵敏度比成年人高很多,不用担心他们吃东西太寡淡。如果太早添加这些调味料,会让宝宝产生依赖,反而影响他们对食物本味的体验。

而蜂蜜在加工运输的过程中,容易带上少量细菌。这种细菌对成人而言没关系,但1岁内婴儿的消化和免疫系统还未发育成熟,尽量不要接触。

2.普通奶粉、豆奶粉

普通的奶粉、豆奶粉、蛋白粉等在成分上和配方奶的差别较大,不适合3岁以内的宝宝食用。

3. 鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品

这类奶制品中的蛋白质、矿物质、盐、糖远高于婴儿的身体所需要的量,特别是某些酸奶还含有菌类,请不要给1岁内的宝宝食用。

一岁半后才可以开始尝试酸奶,其中的营养比较容易消化。至于鲜奶和奶酪制品,则建议等到2岁后。

4.比较坚硬的食物

对于像花生、核桃、开心果、杏仁等坚果,2岁以下的宝宝还无法咬碎,吃起来容易呛入气管。而在吃带刺的鱼肉和带核的水果等也要小心,最好把鱼刺果核等去除干净再吃。

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