优秀月嫂告诉你,产后恶露变化规律和促进排净小窍门

2019-04-08 17:20:24 编辑:南辉

产后的妈妈会有一段较长的排恶露时间,从恶露的颜色和性状,可以看出妈妈子宫的恢复情况。


月嫂姐姐们要帮助妈妈,判断产后恶露是否正常,在异常情况下要提醒宝妈去医院检查。


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本文的知识和经验全部来自金牌月嫂、经验丰富的医护老师们,大家一定要认真学习哦!



恶露的变化规律


每个妈妈排出的恶露多少,跟每个人的体质有关系,通常总量大概会有500~1000ml,持续时间2-4周。


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正常的恶露分为3个阶段性的变化:


01、血性恶露



恶露中含有较多的血液,量较多,颜色呈现红色或暗红色,一般持续3-4天。


这个时候的恶露,相当于平时的月经量,略有腥味。



02、浆液恶露



含有的血液逐渐变少,主要是宫腔渗出液和宫颈粘液,颜色呈淡红色,一般持续5-10天。


这个时候的恶露,味道会较重,但是正常的。



03、白色恶露



恶露中含有大量白细胞、坏死虹膜组织、表皮细胞等,颜色呈现白色,形状有点像平时的白带,大概持续3周左右。


这个阶段,有的妈妈干净得快,有的干净得慢,主要由于个人体质不同。



需要注意的是:


恶露少,并不代表不健康。但如果恶露过多,或颜色和性状出现异常,比如量变多,出现腥臭味,就要引起重视了。


可能是子宫收缩不良、子宫内膜发炎等,所以月嫂要随时观察恶露情况,如果出现问题,要提醒妈妈就医。


此外,一定要多注意阴道卫生,每天都要清洗,勤换卫生巾或护垫。


4招帮助排恶露


1,坚持母乳喂养


母乳喂养时,会促进子宫收缩,帮助尽快排出恶露。


2,避免过早进补


主要是指产后不要马上吃太过油腻的食物,尽量清淡点,否则容易引起恶露不尽。


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3,合理营养


月子期间,营养搭配一定要合理,多以蛋白为摄入为主,少吃油腻的汤水。


可以给妈妈吃醪糟蛋,一周1-2次的频率,有助于排恶露。注意,制作时,一定要让醪糟中的酒精完全恢复掉。


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4,适量的运动


不要长期坐着或躺着不动,在妈妈身体允许的情况下,月嫂可辅助妈妈做一些产后恢复操,帮助子宫收缩,促进子宫的复旧和恶露的排出。


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