产妇哺乳期哪些东西不能吃?

2017-04-11 16:40:23 编辑:多喜娃

  不少的宝妈在度过漫长的孕期,宝宝出生之后,出了42天的产褥期又能恢复如初了,想吃啥就是啥,再用不用有那么多的禁忌。但是这是非常错误的想法,因为哺乳期的妈妈们不注意饮食,依然会影响到宝宝的健康,所以吃东西的时候还是有很多禁忌。


哺乳期饮食禁忌


  哺乳期禁忌之一:辛辣刺激性食物


  在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。


  哺乳期禁忌之二:腌制的咸菜、咸鱼


  一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。


  哺乳期禁忌之三:高脂、油炸的食物


  油炸类的食物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。


  哺乳期禁忌之四:人参、韭菜等食物


  哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。


  哺乳期禁忌之五:剩饭、剩菜


  从中医上来说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。


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