月子服务之 孕妇微量元素检测

2018-08-09 17:19:08 编辑:多喜娃

女性在怀孕后,营养的补充非常的重要,人体所需的一些重要微量元素更是不容忽视。直接影响到胎儿能否正常发育,但是由于各种客观因素,比如孕妇身体素质,或者怀孕后反应大、经常呕吐,都会导致营养的流失。

另外在怀孕期间,由于孕妇所需要的微量元素量增多,饮食当中可能无法满足身体所需,所以在怀孕期间最好能进行一次微量元素检测,如果有微量元素的缺乏,应及时在医生的指导下进行补充。


月子服务里的孕妇微量元素检测一般有5项,包括钙、铁、锌、镁和铜五种元素,这五种元素对孕妇来说都非常重要。

钙:孕妇在缺钙的时候会出现小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状,胎儿缺钙会造成发育不良等后果。

铁:铁参与氧的运输和储存,是身体中很重要的元素之一。

锌:缺锌会引起孕期的分娩合并症增多。

镁:缺少镁元素会造成人体的恶心、神志不清、烦躁不安。

铜:若孕妇缺铜,会使胎膜的韧性和弹性降低,容易造成胎膜早破而出现早产的危害。


如果缺乏,就要适当补充,而服用药物或保健品不容易控制量,过量补充对身体是有危害的,所以最好通过饮食来补充,避免副作用。

补钙:多摄入豆制品和牛奶,若不喜欢纯牛奶,其他奶类制品酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

补铁:多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。

补锌:多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。

补铜:多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。

补镁:补镁的食物主要有小米、豆类、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、花生、核桃仁、芝麻酱等,孕妇可在以上食物中挑选符合口味的适当补充。

微量元素在人体内所占的比重极小,但对人体的作用却不小。因此,孕妈需要保证在孕期体内微量元素达到标准范围,以确保孩子正常发育。

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