多喜娃月子服务期间碰到的,孕妇腰疼怎么办?

2018-11-07 18:35:11 编辑:多喜娃

很多孕妈在孕期碰到腰疼的情况,坐也不是,躺也不是,简直是一种煎熬,晚上还睡不好觉。


孕妇腰疼怎么办?多喜娃在月子服务期间碰到的一些情况,要知道多喜娃月子服务的不仅仅是月子期,还有孕期、产后恢复期,所以会碰到很多问题,通过过硬的专业知识迎刃而解,今天就盘点关于准妈妈孕期腰疼的那些事!



孕妇在孕期腰疼的症状

孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象,属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛,重者还会有腿抽筋、坐骨神经痛等症状,如果孕妇平时缺乏锻炼,更容易引起腰痛。在孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现是有点不同的。



1、孕早期

前期的腰疼比较轻微不会很严重,基本是腰酸背痛。这个时候的腰疼往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妇不用紧张,但是有以下的症状,就需要注意了。


(1)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛,可能是缺少维生素B1。


(2)如果腰痛时并伴有腿部抽筋,就可能是缺钙。


(3)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位延伸时,就要到医院检查,查找原因及时治疗。


(4)腰痛伴随阴道出血并且疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否宫外孕,应立即前往医院检查。


2、孕中期和晚期

孕妇这段时间的腰痛,是由于胎儿的发育使子宫逐渐增大,为了保持身体平衡,上身便开始后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,这种疼痛不会是突发性的,在卧床休息后症状可减轻。


病症严重者对胎儿会有影响,要及时看医生,以免造成严重后果。



导致腰疼的主要原因有以下几点:


1.补钙不足

怀孕期间胎儿的发育是需要大量的钙等营养物质,如果孕妇这些营养物质摄入不足,容易造成孕妇骨质软化脱钙,也会引起腰痛。


2.运动量少

孕妇基本很少锻炼运动,甚至长期躺着坐,这样也会导致孕妇腰疼的情况。


3.孕期体内激素变化

在怀孕后体内激素发生改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样腰部韧带、筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损就会引起腰痛。


4.胎盘、羊水增多,腰椎负重过大

这是让孕妇腰痛的主要原因,怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水会慢慢增多,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,就会有挺腰的姿势,腰背肌持续收缩,没办法放松休息,长久就会因疲劳而引起腰痛。



腰疼的处理方法:

1.轻微的腰痛


(1)选择合适的床、鞋子等

床不要太软,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。不要穿高跟鞋,穿的舒服就行。


(2)保持正确站立姿势

坐下、站起不要过快,尽量扶着固定物体助力,正确站立,后背伸直,挺胸,收下颌。


(3)饮食调节

吃一些如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物??梢曰航庠懈狙?。


(4)适当运动

孕期根据个人情况进行适当的运动锻炼,选择适合孕妇的体操来增强体质。


(5)按摩、局部热敷

可以做按摩操,还可以进行局部热敷的方式,每天半小时可以缓解疼痛。


(6)使用专用怀孕腰带

在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,可以以支撑孕妇腰部,从而缓解腰疼。


(7)冬天做好保暖

天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。



2.剧烈腰痛


(1)疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。


(2)一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。


(3)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。


(4)疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。


剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。


每一位妈妈都不容易,每一步都很艰辛,妈妈是伟大的,作为家人一定要对宝妈好一点,比如说来一个多喜娃的月子服务,从孕期、月子期、产后恢复全过程的服务让你愉快的度过艰辛的阶段,避免不必要的痛苦。

留言评论
EG棋牌