孕期补充叶酸注意事项以及叶酸的副作用

2018-11-08 19:54:19 编辑:多喜娃

首先来介绍一下叶酸是什么?


叶酸,也叫维生素B9,是一种水溶性、不耐热的维生素,人体不能合成,只能通过外界摄取。是女性备孕和孕期的重要营养元素之一,它与胎儿的正常发育有莫大的关系,主要用于降低神经管畸形胎儿、唇裂胎儿和妊娠高脂血症发生的风险。



.孕期补充叶酸注意事项


1、叶酸不能与维生素C同时服用。因为叶酸在碱性和中性环境中比较稳定,利于孕妇的吸收,但在酸性环境中容易被破坏,而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。

由于两者稳定环境相抵触,所以如果需要同时补充充,避免吸收率影响,两者服用的时间最好相隔半个小时以上。


2、怀孕前长欺服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。


3、如果曾经生下过神经缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,并遵循医生的嘱咐增加每日的叶醉服用量,直至孕后12周。



.叶酸有哪些副作用

一般来说,叶酸是没有什么副作用的,但是服用过量的话会产生副作用。


1、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。


2、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。


3、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。


4、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。


5、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。



温馨提示:叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏,其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果,孕妇可以多吃这些食物。

因为我们的日常饮食中也提供叶酸,只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取.因此就算没有按照规定提前补充叶酸,也并不意味着胎儿会发生神经管崎形的情况。


我们都知道补充叶酸能预防胎儿崎形,孕妇在补充叶酸时也要注意以上几个要点,才能达到理想的效果。


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